[网球教学]为什么你的球落得很短-深度感知和重力

当你比赛网球比赛时,特别是得分时,你很快就会意识到,打深球是非常重要的击球方式。网球运动。

一个短球和一个相当好的对手意味着你会立刻在跑动中,在你的对手指挥比赛的同时,在防守中挣扎。

但事实证明,打深击球往往比看起来更具挑战性。根据我的经验,这是因为深度感知问题,而不是真正信任重力。

正如你在球底线后面看到的,当你从你通常的角度看球场的另一边时,你看到球在发球线上碰到地面时,球与底线之间的距离非常小。发球线的距离。

从这个角度看,似乎没有多少空间可以击球

如果你在前面握住手,用手指测量球和底线之间的距离,那么这个距离只有几毫米。

但是如果你真的把球放在场上,然后走到另一边,看看它离底线有多近,你会发现它离底线有4到5米。

但是从这个角度,你会发现额外的空间仍然很大。

这给了你很大的空间去尝试击球,最终打到更深的球,但是你对对方底线后面的位置的深度感知可能会阻碍你击球。

所以,你必须意识到这种视觉错觉,并根据你的视角来判断击球的实际深度,相信重力。

“信任地心引力”是我喜欢使用的一个短语,因为在我看来,球员并不信任它。

除了上旋球击球时,他们害怕发球触网,这会使球弹起很高,但落地时仍然很短。

这一击球对于一个技术更高的球员来说还不够好,因为它没有足够的速度去打扰他们,当然也因为它落地的时间很短。

让你在对打一个更好的对手时保持领先的一球是在球场最后一刻,球仍然有很好的速度和击球的地方。

为了击球,你需要相信球的重力。

那是因为当你击球时,球似乎要出界了。

我已经让我的学生在我后面站了几次,就像你在击球时看到的那样。

大多数的REC球员和青少年不会以很快的球速度来比赛。

当我击球的速度相当快,而且发球触网的高度也很高时,我问他们是否会尝试这样的击球。他们说不会。

在我看来,这真的很可悲。

解决方案就在那里。球可以打到很深的中和球,但由于球员不相信球以一定的速度在网上方打得很高,他们甚至不尝试击球。3球控制着球的深度击球击球。

唯一能找到这样一个球的方法就是尝试三种击球控制,即:高度、速度和旋转。

这些决定了你的擦球的深度。

我真的要你用他们来做实验,看看这三种控球方法的结合会产生一个落在球场最后一个四分之一处的球,而且速度仍然很好。

深球在最后一节进行高度、速度和旋转球的实验

当然,你需要对打比赛,而不是为了得分,因为这给了你自由的尝试和错过的机会。

注意,如果你确实用上旋球击球,很难让它落地。

真的?

看起来球经常飞出去,但是因为球的速度很快就要慢下来,而且旋转球的效果会把球往下推,当然,因为重力对你有利,所以球在飞行结束时确实喜欢往下飞。

球落地时几乎失去一半的速度,这是另一个需要记住的重要因素。

与搭档一起站起来,至少比底线对手落后3到5英尺。

打一场小比赛:目标是击球到底线的相反位置。

播放5-10分钟。

虽然很难做到这一点,但你会注意到,可能超过90%的球落在底线击球。

如果你希望最终达到底线的几率最高,那么这个百分比应该是50%在球场内,50%在底线上,但是你会发现你永远不会达到击球的概率。

非常重要:当你练习和为得分而比赛时,有一个关键的区别。当你练习和你的目标是找到那个深球时,错过底线一只脚非常接近你想要的,不应该被认为是一个错误。

在球场上击球击球,但靠近发球线是一个更大的失误,因为它离你想要的目标远得多,而不是在底线上击球一英尺!发球线!

你在练习中的目标是找到3个能让你达到这个深度的控球。你需要不断的尝试,当然,在你校准你的击球并找到合适的感觉之前,错过了很多次。

当你比赛得分时,你只能在球场上控球的同时,向最后一个四分之一处伸展。

是的,当你打得分时,一个一英尺长的击球会花费你一分,但即使这样,它也会给你很好的反馈,告诉你如何调整比赛的后续击球。

所以,在实践中,不要根据擦球是落在里面还是落在外面来判断你的击球质量,而要简单地根据擦球离目标区域的距离来判断,而不管从哪边开始!早期决定

另一个关键点是在深度或其他与目标有关的方面努力提高,这就是早期的决定。

你需要很早地阅读对手的球,并决定你要如何回应。

在对手的球在你这边反弹之前,你需要知道你的击球轨迹。

为什么?

因为根据你想要的轨迹,包括速度、高度、旋转球,以及深度,你的大脑需要计算所有这些变量,并向你的身体发送适当的信号。

这是一个非常困难的计算,当你看初学者的比赛时,你可以清楚地看到。

尽管你会在网球运动中有所进步,但在接下来的网球运动中,这仍然是困难的。

在球弹起前知道你想要的轨迹

为了帮助你的大脑更好地计算,你需要给它足够的时间。

对打一个典型的对打,你只有0.5秒的时间从球的反弹到击球,所以想象一下你的大脑需要以何种速度步法才能产生你想要的击球击球。

观察你知道自己对球的反应有多早,并尽可能早地做出决定。

当你最终比赛得分时,你会发现,打得很深会导致很多错误和对手的简短回应,尤其是当他们喜欢接近底线比赛,不喜欢后退时击球。

根据我的经验,这描述了大多数球员谁学会了在硬场上比赛,并在硬场上比赛的大部分时间。

当红土场的球员们意识到对手的击球深度更深,并且在反击时冒的风险也更少时,他们就更擅长向后移动。

为什么你通常应该在底线后面比赛,这是另一篇文章的主题,所以现在只需注意深部球有多有效。

当你看到你的对手在起跳时击球或者几乎是半截击时,你需要准备好突袭一个短球,因为他们很有可能会稍微失误,这会使球落地变短。

准备好突袭一个短球,因为你的击球很深,迫使对手在上升时击球。

这样你就可以开始控制球的位置,改变你的总体策略,打更多的左-右,而不是保持球的深度,这是你通常在球的起点所做的。

在我看来击球是一个非常有挑战性的计算过程,你要计算出你击球的力量和比赛的高度,以便打出深球。

如果你在同一水平上与某人比赛,那么打深中和球至少是你比赛的50%,所以不要一直想着如何更好地进攻,而要想更多地思考如何更好地中和,以及如何让对手保持在底线后,甚至仅仅是通过打很深的球来迫使对手犯错和短球。击球。

所以,我要问你的问题是:

你有没有对我和标记在上面的视频中的击球高度感到惊讶,然后仍然让球落地?

你会把他们瞄准低一点吗?

在比赛中,比赛发球触网击球的速度是否达到了如此之高,或者在决定要在网上更高的位置发球触网时,你是否更保守地保持速度?

最后,你知道你的击球高度吗?你是否一直知道你想比赛的高度?

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本文由网络整理 © 版权归原作者所有

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