[网球教学]如何保持头部静止接触

为什么保持一个静止的头如此重要?

当我们接触球时保持头部静止的主要原因是它帮助我们在最佳位置击球击球更多,并保持平衡。

让我们分别看看其中的每一个原因:a)在最佳位置拍摄更多照片

当我们用球拍接近球,并排队等待球时,我们的大脑已经计算出了进入球的准确路径和我们的最佳位置。一旦我们移动我们的头,我们也将把肩膀拉远。

结果是我们的肩膀会移动手臂,而手臂会稍微移动球拍。我们再也不打算把球打在球拍的最佳击球点上了。

当我们不到最佳击球点时,我们会失去很多力量

球拍的最佳位置实际上很小,大约有一只手那么大。

所以,如果你在某个最佳位置击球,那么球拍就非常有力和有弹性。然而,只要球从最佳位置上落下几厘米,你就能用更少的力量击球,因为球拍没有那么有弹性,因为击球的力量很快就会落下。

只在离中心几厘米的地方击球会使你的力量减少30%或40%。

球击球时,如果你把头拉开,你会有点打不中,因此,你不会打好球,因为球拍不能给球好球的力量。b)击球时保持更好的平衡-更大的力量和控制力

保持一个静止的头接触的第二个原因是我们有更好的平衡和更多的力量在我们的处置。

如果我们在接触的时候把头移开,我们会稍微干扰一下我们的平衡,因为平衡在我们的内耳。那是主中心。

如果我们在击球瞬间猛地移动头部,会干扰平衡,这会影响我们击球的能力。

这是因为,当我们有点失去平衡时,我们的大脑会触发身体中的某些肌肉,使它们保持一定的张力,以防止我们跌倒。

但当这些肌肉用于平衡时,我们就不能用它们来做我们的击球动作!因此,我们又失去了一些力量。

所以,这是我们应该注意球的主要原因,保持头部静止接触。

我知道,当你打球的时候,你可能永远不会错过球,这就是为什么你觉得看球不那么重要的原因。

你永远不会错过球。你总是用球拍击球,即使你不小心看球。

即使你不保持一个非常安静的头脑,你仍然会在一个合理的水平比赛。

这就是为什么你不觉得看球和保持头部不动是如此重要的原因。

但是当网球运动水平再高一点时,你会开始感觉到在最佳位置击球和在最佳位置击球之间有很大的不同。

把球打到最有利的位置,立刻使球落得很短,你就有麻烦了。你的对手可以攻击你。

所以,这就是为什么你想尽可能多地打出好的球。唯一的方法是真正注意球,而不是在击球时移动你的头。

在我们继续学习如何在接触点保持你的头脑不动之前,我们必须解决你不能保持头脑不动的原因。

我知道三个心理原因和一个生理原因。抬头看看你的对手在哪里

第一个心理原因是,当你要击球时,你抬头看对手要球的位置。

你想看看你的对手是不是要向右,这样你就可以向左比赛了。

我得告诉对手,一个有经验的网球运动员不关心对手的去向。网球运动。球员

有两个原因。首先,你的对手正在恢复中,等待你的移动。

如果对手有网球运动的技巧,他们会回到你可以击球的角度中间,然后他们会迈步分开。

他们为什么要分步迈步?这样你就不会离开正轨了。

一个有经验的球员会分步等待你移动。

所以,没什么可看的。

我会一直恢复到理想的位置,从那里我可以很好地防守双方的球场

在他们击球后,每次你击球击球比赛,他们都会恢复。你要看什么?

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