[网球训练] 如何准确地打过球场和底线

因为球击球斜线球是网球运动初学者在几次尝试后就可以左右移动,所以你可能认为,在球场上斜线球和底线击球是一件相当简单的事情,而且网球运动中改变方向的方法也不需要再多学些东西了。

但是,球击球和控球的方法和方法,和网球运动中的所有方法一样,都是更好和更差的。

你会看到击球斜线球只有两个原则,两个原则可以让你的击球准确度和稳定性大大提高。击球的挑战是

为了澄清,击球击球线在这篇文章,我指的是改变方向,从一个跨场的传入球到一个斜线球。

从击球线下击球击球的时候,通常对中级和高级球员来说不是一个挑战,但是改变方向,准确地沿着线击球,即使是那些每天都在改变方向的顶级职业球员也是一个挑战。职业选手。

当球从斜线球的方向传来时,击球的困难在于偏转角。

因为球是以一定角度在你的球拍上,它也会以一定角度离开你的球拍。

如果你不打出边线的球,那么偏角会把球射得很宽。(图片来源:quarked.com)

在数学和物理学中,这些被称为入射角和偏转角。

球打出边线的球的偏转角会影响球的轨迹,球会被打得很宽而不是垂直于球网发球触网。

网球运动者迅速而本能地意识到,即使是在初学者阶段,也会试图否定球的偏转角度,以使球直线运动,即球员的底线。

最常见的错误是通过手腕的运动来改变球拍的腕角。

这不是一个好的解决方案的原因是腕关节现在没有处于锁定位置,可以移动到几乎无限多的角度。

而且,因为即使拍头角度的微小变化也会造成球落在另一侧的位置发生很大变化,所以这个解决方案会造成一个非常不一致的击球。准确击球的两个原则

有一种更为一致的方法来否定偏转角。

第一个解决办法是非常果断地沿着直线击球,这意味着要用更多的力量。

当你提高球打出边线的球的速度,并且保持球的恒定速度,你将使下线击球的偏转角最小化。

球拍向前移动越慢,球拍的偏转角对球的影响就越大。

我喜欢用决定性这个词来向球员解释当他们把球击球到底线时他们需要做什么。

这会触发正确的方法,即沿着直线快速击球,并打破偏转角。

但是理论上,球仍然会偏转,除非它的效果会更小。

为了完全否定这种效果,击球时最好是斜向前移动。

通过对角移动到球里,你将抵消偏转角。

为了抵消球拍的偏转角,你不需要用腕关节来调整拍头的角度,你需要调整自己的角度。

这样,腕关节就可以保持稳定的锁定位置,不会造成更多的不一致。

通过对角向前移动(尽可能多地)进入球,你在不知情的情况下创造了一个球拍的角度。在你的手,它仍然感觉锁住,但在现实中,你已经创造了足够的角度来对抗偏转的角度。

球拍移动球打出边线的球,球拍的角度没有改变——这就是为什么球仍然倾向于变宽。

在球站姿(通常称为中性站姿)下,身体伸展是最容易的,但也可以在一定程度上以开放式站姿进行。

总之,为了击球准确,击球时要果断,球要移动到球里(而不是仅仅侧向),准确击球的挑战是要在球场上斜线球

击球员在斜线球时最常见的错误是,他们在同一接触点击球,并且脚和身体的位置与他们在下网球运动中使用的位置一致。

当他们这样做并且想要打到球的斜线球时,他们只能通过改变他们手腕的球拍角度来做到这一点,正如我前面提到的,这会导致很多不一致。

球员也经常失去平衡,因为他将击球太远,同时试图旋转,以指导其横穿越球场。准确地打横穿越球场的两个原则

挥拍球的最好方法就是下落喂球给自己,然后在球的腕关节上挥动,让球在想要的地方移动。

换一种姿势,球从身体附近下落,身体前方更多,身体更远处,更靠近侧面。

击球越远,击球越近,越近,前方越近,越容易越过斜线球,而不必调整腕关节。

球击球斜线球时,第一个原则是改变你的接触点,在不需要调整挥拍的情况下,自然地挥拍。

斜线球(左)接触点更靠近身体,在前方比在下方(右)。

你需要在离身体稍早和更近的地方击球——从球的侧面。

第二个原则与对齐有关。

球拍击球斜线球时,球拍的角度必须与球网相关,而不是与网平行,就像下线发球触网一样。

但是,不要把你的球拍弄歪,要重新把你自己弄歪。

不要只把球拍的拍面放在球后面(并且打破腕关节的稳定性),而是把球放在你比赛的方向上。

脚和身体的斜线球(左)和线下(右)击球。斜线球。

第二条原则是,在斜线球的情况下,让自己与击球方向保持一致。

想想你的身体在球后面,而不仅仅是球拍拍面在球后面。

总之,击球斜线球的两个原则是:靠近身体击球,多在前方,在斜线球的方向上使自己与球后方保持一致,如何掩饰你的意图。

更高级的球员击球击球时可以尝试伪装,因为在下线击球或斜线球时,不同的位置可以让对手读出你想打的位置。

首先,根据我个人的经验,即使在职业级别,也很少有人愚弄对手。击球员很少会不看对手的动作而对击球方向感到惊讶。网坛上的网球运动。

在我看来网球运动的职业选手们,大约95%的时间里,都不会掩饰自己的击球,因为这会妨碍他们创造最大的力量和最高的精准度。职业选手们。

你会多次愚弄自己,试图把你的意图隐藏到最后一秒,因为你会打破你的擦球的流畅性,时间和节奏。

尽管如此,当你有足够的时间在大脑中对你的动作和意图进行编程时,你可以在某些球上掩饰你的击球。封闭的姿势掩饰

你可以把球放在球的位置上,就好像你要击球到底线,这意味着你会离球稍微远一点。

然后,在挥拍击球挥拍时,拉住自己或将自己摆到球的一侧,完成击球动作,然后迈步恢复。

把身体放在球后方,像击球一样,然后恢复。

通过反复练习和常规练习,你可以很好地完成这个击球。打开姿态伪装

你也可以移动开放式站姿,但是当你把自己拉到球的一侧时,你需要做一个短距离的移动,以便在击球后保持平衡。

像击球一样移动,然后拉拽恢复。

有了这些步法,你可以在把自己拉到球的一侧后保持平衡,并能够快速恢复到理想的恢复点。

注:所有这些原则也适用于单手和双手反手,因为这些原则不是击球力学的问题,而是调整接触点、定位和与球对齐的问题。

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